Quickborn (em) Seit vielen Jahren bietet die VHS Quickborn gezielte Kurse zur Gesundheitsvorsorge im Alter an.

Besondere Angebote sind: Fit ab 60+,70+,80+ - immer montags, Start ab dem 19. September. Angeboten werden gleich zwei Kurse, einer von 14 bis 15 Uhr und ein weiterer von 15 bis 16 Uhr. Beide Kurse finden in der Gymnastikhalle der Goetheschule statt. Kursentgelt für 13 Termine: 48,50 Euro.

Fitness, Hockergym oder Tanz!
Es gibt zwei neue Kurse im Programm:
Steh-Sitz-Gymnastik, mittwochs, 9 bis 10.15 Uhr, 10 Termine, Start am 28. September, Kursentgelt 63,50 Euro oder Gymnastik auf dem Hocker, Start Montag, 26. September, immer 9.15 bis 10.15 Uhr, 9 Termine, 46,50 Euro. Beide Kurse finden im Forum statt.

Kurse mit Musik machen immer gute Laune, und so bietet sich ZUMBA® Gold, immer montags, 10.30 bis 11.30 Uhr, 9 Termine im Forum, Kursentgelt 46,50 Euro oder das neue Tanzfit 60+ für Bewegung mit Freude an. Tanzfit startet am Dienstag, 27. September, immer 11.15 bis 12.15 Uhr, 6 Termine, 39,50 Euro im Forum.

Tanzfit 60+
Diese Tanzgymnastik ist ein Ganzkörpertraining mit Musik und Tanzschritten wie Walzer, Cha-Cha-Cha, Rumba... Ein angemessenes Bewegungstraining mit Musik, das sich für jeden eignet, egal on man tänzerisch begabt ist oder "zwei linke Füße" hat. Tanzfit kombiniert verschiedene Effekte wie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung und Haltungsschulung, löst Verspannungen und trainiert Koordination und Gleichgewicht. Tanzfit macht Spaß und tut gut, man fühlt sich danach sowohl körperlich als auch geistig frisch und lebendig und viele Beschwerden verschwinden.

Die Physiotherapeutin und Tanzfit-Trainerin freut sich auf viele Tanzfreunde, alle sind willkommen, eine Tanzpartnerin/ein Tanzpartner ist nicht notwendig! Bitte eine Wasserflasche nicht vergessen!

Foto: Gymnastik im Alter 60+ hält fit!