Quickborn (em/kv) Der Frühling steht vor der Tür und im interessanten Kursangebot der VHS-Quickborn: Gesundheits-Nordic- Walking am Vormittag 60, 70, 80+ gibt es noch freie Plätze.
Ab Dienstag, 8. Mai, in der Zeit von 10 bis 11.30 Uhr bietet die erfahrene Physiotherapeutin und VHS Dozentin Claudia Schultze eine morgendliche Walkingrunde für Seniorinnen und Senioren an. Treffpunkt für den ersten Kurstag: VHS im Forum, 1. OG Raum 1.0 (Eingang vom Bahnsteig). Wer bereits eigene Stöcke hat, kann diese bitte mitbringen. Es findet aber auch eine Stockberatung statt.
Nordic-Walking ist so gesund und macht Spaß!
Dieses Ganzkörpertraining und Naturerlebnis trainiert sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch 90% der gesamten Muskulatur. Nordic-Walking ist für jeden geeignet, einfach zu erlernen und überall und zu jeder Jahreszeit auszuführen. Es kombiniert verschiedene Effekte wie Gewichtsreduzierung, Stärkung des Immunsystems, Rückenkräftigung, Verspannungslösung, Entlastung der Gelenke, Verbesserung von Arthrose sowie die Erhaltung von Beweglichkeit und Wohlbefinden. Wandern mit den Stöckern macht Spaß und tut gut: man fühlt sich danach frisch und leistungsfähig und viele körperliche Beschwerden verschwinden.
Anmeldungen zur Kursnummer 33203, Entgelt: 75 Euro, www.vhs-quickborn.de, info@ vhs-quickborn.de. Weitere Informationen gibt es telefonisch unter 0 41 06 / 612 99 60.
